عشبة الجنكه بيلوبا – أفضل مكمل عشبة الجنكة اي هيرب

عشبة الجنكه بيلوبا تجربتي مع حبوب الجنكة عشبة الجنكة للذاكرة عشبة الجنكة في مصر فوائد عشبة الجنكة للذاكرة فوائد عشبة الجنكة للاطفال كيفية تحضير مشروب عشبة الجنكة عشبة الجنكة للتسمين ماهي عشبة الجنكة بالعراقي عشبة الجنكة للسمع

Ginkgo biloba

الجينكو بيلوبا

الجينكو هي شجرة تنمو في الأصل في الصين، وقد استخدمت منذ القدم في العديد من الاستخدامات.
بينما استخدمت الأوراق والبذور في العلاج التقليدي الصيني، اعتمدت الأبحاث الحديثة على مستخلص الأوراق. و لمستخلص الجينكو فوائد صحية كبيرة، لذا فقد تم تصنيع مكملات غذائية تحتوي عليها في الصيدليات.

Doctor’s Best, جنكة بالقوة الإضافية، 120 مجم، 120 كبسولة نباتية

الفوائد الصحية لعشبة الجنكة

1. الجنكة تحسن من الدورة الدموية، وصحة القلب

استخدمت بذور عشبة الجنكة في الطب الصيني التقليدي لفتح قنوات الطاقة للعديد من الأعضاء، وتشمل الكلى، والقلب، والرئتين، والدماغ.
وتمتلك نبتة الجينكو خاصية تحسين سريان الدورة الدموية لمختلف أجزاء الجسم، ولعل هذا ما أهّلها لتمتلك كل هذه الفوائد الصحية.
وفي دراسة على المصابين بأمراض القلب ممن يتناولون كبسولات الجينكو أظهرت النتائج تحسن فوري في مدى سريان الدم لأجزاء الجسم. كما أشارت النتائج إلى زيادة معدل أكسيد النيتريك في الدم ( وهي مادة تساعد على توسع الأوعية الدموية في الجسم).
وقد أشارت نتائج أبحاث أخرى إلى الفائدة الصحية للجينكو في حماية القلب، وتحسين الصحة الدماغية، ومنع حدوث الجلطات، ويرجع ذلك لعدة أسباب أهمها الخاصية المضادة للالتهاب التي تمتلكها.

2.عشبة الجنكة تقلل أعراض الأمراض النفسية والخرف

لقد تم تقييم نبتة الجينكو مراراً لقدرتها في تخفيف الاكتئاب والضغط النفسي، والأعراض المصاحبة لمرض الزهايمر، ونقص الإدراك المصاحب للتقدم في العمر. ومع ذلك، ما تزال النتائج متضاربة.
ومع ذلك، فقد أظهرت بعض الدراسات انخفاض ملحوظ في معدلات نقص الإدراك في الأشخاص المصابين بالخرف ممن يتناولون الجينكو.
كذلك يؤدي استخدام مستخلص الجينكو إلى زيادة ملحوظة في القدرات الوظيفية للمصابين بالخرف من الدرجة المتوسطة.

3. عشبة الجنكة تحسن من وظائف الدماغ

يمكن لمكملات الجينكو تحسين الأداء الوظيفي للدماغ للأشخاص الأصحاء، وهذا ما يعزز بعض التخمينات بقدرة الجينكو على تحسين الذاكرة، وزيادة معدلات التركيز والانتباه.

4. عشبة الجنكة تقلل من الاكتئاب

تشير الأبحاث أن مكملات الجينكو يمكنها التقليل من الأعراض المصاحبة للاكتئاب. ويرجع البعض ذلك إلى مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها نبتة الجينكو.

5. عشبة الجنكة تعمل على تدعيم الرؤية وصحة العين

تشير الدراسات الأولية أن مكملات الجينكو بيلوبا تعمل على زيادة سريان الدم للعين، مما يدعم من صحتها.
علاج الجلوكوما
في دراسة صغيرة أشارت إلى تحسن النظر في الأشخاص المصابين بالجلوكوما عند تناول ١٢٠ مجم من الجينكو لمدة ٨ أسابيع.

6. عشبة الجنكة تساعد في علاج الصداع، والصداع النصفي

طالما استخدم مستخلص الجينكو بيلوبا لعلاج الصداع، والتخفيف من آلام الصداع النصفي في الطب الصيني التقليدي.
ويعالج مستخلص الجينكو بيلوبا الصداع بطريقتين تبعاً للسبب المؤدي إليه. إذا كان الصداع نتيجة الضغط والإجهاد المفرط، يمكن للجينكو بيلوبا أن يكون مفيداً لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهاب. كذلك يعد الجينكو بيلوبا مفيداً لأعراض الصداع والصداع النصفي إذا كان ناتجاً عن نقص وصول الدم للمخ أو انقباض الأوعية الدموية، إذ تحسن نبتة الجينكو بيلوبا من سريان الدورة الدموية، ووصولها لمختلف أجزاء الجسم، وتعمل على تمدد وتوسع الأوعية الدموية.

7. عشبة الجنكة بيلوبا تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض

متلازمة ما قبل الحيض هي مجموعة من الأعراض التي تحدث قبل بدء الدورة الشهرية بأسبوع أو اثنين، وتنتهي بنزول الدم. وتشمل مجموعة من الأعراض النفسية والجسدية المزعجة مثل: آلام المفاصل، والثدي، التعب الشديد، زيادة الوزن نتيجة احتباس السوائل، وتغيرات في الشهية. أما عن الأعراض النفسية فتشمل الحزن، والرغبة في البكاء، القلق الشديد، وتقلبات المزاج بشكل مبالغ فيه. تشير الدراسات أن الجينكو بيلوبا مفيدة في التخفيف من حدة كل من الأعراض الجسدية والنفسية في متلازمة ما قبل الحيض.

8. عشبة الجنكه بيلوبا و الضعف الجنسي

تشير المصادر أن الجينكو بيلوبا له القدرة على علاج ضعف الانتصاب ونقص الرغبة الجنسية للرجال.
ويرجع ذلك إلى قدرة الجينكو على تحسين معدلات مادة أكسيد النيتريك في الدم، والذي بدوره يحسن من سريان الدم من خلال تمدد الأوعية الدموية.

اقرٱ ايضا

• فوائد عشبة الماكا
• عشبة الأشواجندا
• عشبة الفوقس kelp
• زهرة العاطفة

9. الجنكة تحتوي على مضادات أكسدة قوية

ترجع معظم الفوائد الصحية لنبتة الجينكو بيلوبا لاحتوائه على مجموعة واسعة وقوية للغاية من مضادات الأكسدة. نبتة الجينكو غنية بمادتي الفلافونويد، والتربينويد المعروفتان بتأثيرها المضاد للأكسدة.
ويتضمن تأثير مضادات الأكسدة القضاء على الجذور الحرة التي تنتج في الجسم طبيعياً أثناء العمليات الحيوية مثل عمليات الأيض والتمثيل الغذائي. وللجذور الحرة أضرار كبيرة حيث تؤدي إلى تلف الخلايا والأنسجة مما يسرع من عملية التقدم في العمر، والإصابة بالأمراض.
الآثار الجانبية لنبتة الجينكو بيلوبا
يعتبر استخدام الجينكو آمن للبالغين، ولا تتعدى الحالات التي يمكن أن تسبب أضرار فيها عدة حالات قليلة.
وتشمل الآثار الجانبية المحتملة عند تناول الجينكو بيلوبا:

•  الغثيان
•  الدوخة
•  الإسهال
•  الصداع
•  آلام في المعدة
•  حساسية وهرش

التفاعلات الدوائية المحتملة مع عشبة الجنكه بيلوبا

 

1. مرققات الدم لعلاج الجلطات ( الأسبرين، والوارفرين)
2.  مضادات الاكتئاب مثل البروزاك
3. مضادات الالتهاب الغير ستيرويدية مثل الإيبوبروفين

عشبة الجنكه بيلوبا للاطفال

اضرار عشبة الجنكه بيلوبا

يحذر استخدام الجينكو بيلوبا في الحالات الآتية:

● الأطفال
● المصابين بالصرع
● الحامل والمرضع
● مرضى السكري إلا بعد موافقة الطبيب المعالج

جرعة عشبة الجنكه بيلوبا

معظم الدراسات التي أجريت على الجينكو استخدمت مستخلص الأوراق، أما البذور فيمنع تناولها إذ إنها سامة.
تعد الجرعة المناسبة لتناول الجينكو من ١٢٠ إلى ٢٤٠ مجم يومياً، ولا ينصح بتجاوز ٦٠٠ مجم في اليوم.
وفي النهاية، يتطلب الأمر تناول الجينكو بيلوبا لمدة تصل لستة أسابيع قبل ظهور أي تأثير.

المصدر
https://www.healthline.com/nutrition/ginkgo-biloba-benefits#section14.

للمزيد من المراجعات والمنتجات

 

https://sherbsblog.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b9%d8%b4%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d9%83%d8%a9/

 

 

عشبة الجنكة Ginkgo