مكملات التريبتوفان من اي هيرب

قد ينصحك بعض الأشخاص بالحصول على مكمل التريبتوفان، ويصفون فوائده لعلاج الأرق والاكتئاب، فهو متوفر على موقع اي هيرب بجودة موثوقة وفعالية عالية. ولكن، ما هو هذا المكمل الغذائي وهل أنت بحاجة إليه حقا؟

ما هو حمض التريبتوفان؟

التريبتوفان هو واحد من الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها، ولكن يحصل عليها فقط عن طريق الغذاء. يعد التريبتوفان واحد من أهم هذه الأحماض، فهو يدخل في تركيب مركبات أساسية في الجسم مثل النياسين أو فيتامين ب3. كما أنه المكون الرئيسي لهرمون السيروتونين والذي يسمى هرمون السعادة.

إذا كانت حميتك الغذائية تفتقر إلى القدر الكافي من هذا العنصر الهام، فقد تعاني من نقص النياسين في الجسم أو مرض البلغرة. يتصف هذا المرض بجفاف الجلد والطفح الجلدي، مع اختلاط الذاكرة والأرق والشعور بالإجهاد والاكتئاب.

ما هي أهمية التريبتوفان من اي هيرب؟

تستخدم مكملات النياسين في الطب البديل لعلاج بعض الأمراض، مثل الأرق وآلام الجسم والوجه المختلفة. وتعد فوائده المحتملة قيد الدراسة حتى الآن، إلا أن تأثيره الإيجابي على الجسم يشمل بعض الفوائد التي لا يمكن إهمالها مثل:

تعزيز نمو الأطفال الرضع

يعمل حمض التربتوفان على تعزيز نمو أجسام الأطفال بمعدل طبيعي، فهو يحافظ على نمو الجهاز العصبي خاصة. لذلك، يكون الأطفال أكثر حاجة لهذا الحمض الهام من الأشخاص البالغين.

يحسن صحتك النفسية

التربتوفان هو العنصر الأساسي لتكوين هرمون السعادة أو السيروتونين. لذلك، فإن نقص التربتوفان يعمل على تعزيز الشعور بالاكتئاب والأرق. تساعد مكملات التريبتوفان من اي هيرب على مقاومة الاكتئاب وتحسين المزاج بوضوح، كما أنها تزيد من فاعلية الأدوية المضادة للاكتئاب.

يساعد التريبتوفان أيضا على مقاومة الاكتئاب الفصلي، ويقلل من شعورك بالاضطرابات العصبية المختلفة.

علاج الأرق

تساعد مكملات التريبتوفان من اي هيرب على تحسين جودة النوم، فهو يقاوم انقطاع النفس الذي يحدث أثناء النوم. كما أنه يساعدك على الدخول في النوم بشكل أسرع ويعالج الأرق. بالإضافة إلى دوره في تسكين آلام الجسم والتي قد تكون سببًا في الأرق.

فوائد التريبتوفان للنساء

يساعد التريبتوفان على تخفيف الشعور بالألم خاصة في مرحلة ما قبل الطمث. بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي الذي يحد من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.

كيف تحصل على التريبتوفان؟

يمكنك الحصول على هذا الحمض الأميني بالغ الأهمية عن طريق المكملات، مثل مكملات التربتوفان من اي هيرب. كما أنه يتوفر في مصادر طبيعية مثل:

• البروتينات الحيوانية: مثل اللحوم والدجاج والأسماك والديك الرومي.
• البذور خاصة بذور السمسم والقرع.
• فول الصويا والتوفو وحليب الصويا.
• منتجات الألبان والبيض.
• الفواكه الطازجة مثل الموز، والمجففة خاصة التمر.

أفضل أنواع مكملات التريبتوفان من اي هيرب

بعد معرفة الفوائد الصحية العديدة التي يقدمها حمض التريبتوفان لجسمك، قد تكون أكثر حرصًا على تضمينه في نظامك الغذائي.

إذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى هذه الأطعمة، أو كنت تعاني من أي من أعراض نقص التريبتوفان، فقد تكون المكملات الغذائية هي الحل الأفضل لك. إليك هذا المنتج الحائز على إعجاب الكثير والكثير من عملاء موقع اي هيرب.

NOW Foods‏, ل-تريبتوفان، قوة مضاعفة، 1000 مجم، 60 قرصًا

يتمتع هذا المكمل الغذائي بإعجاب ورضا الكثير من عملاء موقع اي هيرب. فهو واحد من أفضل المكملات التي تحتوي على التريبتوفان على الموقع. تحتوي العبوة على 60 كبسولة كل منها تحتوي على 1000 مجم من حمض ل-تريبتوفان الأميني الأساسي.

يساعد مكمل التريبتوفان من اي هيرب على الشعور بالاسترخاء والراحة، ويقلل شعورك بالإجهاد والتعب البدني. كما أنه يدعم الحالة المزاجية الجيدة ويحسن الحالة النفسية بفضل زيادة معدل السيروتونين في جسمك. إذا كنت تعاني من الأرق أو اضطرابات النوم أو تتناول بعض الأدوية التي تؤثر على جودة نومك أو عدد ساعات النوم، فإن التريبتوفان قد يساعدك على تخطي هذه المشكلة.

يتميز مكمل ل-تريبتوفان بأنه نباتي وغير معدل وراثيا، فهو عبارة عن أحماض أمينية أساسية مصنعة وفقًا لممارسات التصنيع الجيدة. القوة المضاعفة تعني أنه يحتوي على ضعف التركيز مقارنة بالمنتج ذو القوة العادية الذي يحتوي على 500 مجم من ل-تريبتوفان في كل كبسولة.

يعمل التريبتوفان أيضا على تعزيز تصنيع الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن انتظام ساعتك البيولوجية ومواعيد نومك ويقظتك. لذلك فإن هذا المكمل الغذائي يعزز أنماط النوم الصحية، ويمنح الجهاز المناعي قدرة زائدة تمكنه من مقاومة الأمراض والميكروبات بفعالية أكبر.

جرعة مكمل التريبتوفان من اي هيرب

الجرعة الموصى بها من هذا المكمل الغذائي هي قرص واحد مرة إلى ثلاث مرات يوميا. ينصح بتناول الدواء على معدة فارغة. كما ينصح بتناول آخر جرعة منه قبل النوم حتى تساعد على انتظام معدل النوم. قم باستشارة الطبيب أولا قبل تناول أي دواء حتى إذا كان من المكملات الغذائية، وذلك حتى يصف لك الطبيب الجرعة المناسبة لك وتتجنب أي أضرار جانبية محتملة.