زبدة فول سوداني اي هيرب

زبدة فول سوداني اي هيرب

الفول السوداني يعتبر نوعا من البقوليات التي تتميز بوجود نسبة من البروتينات والدهون العالية و القليل من الكربوهيدرات، زبدة الفول السوداني هي عبارة عن  معجون مكونه الرئيسي  الفول السوداني المحمص،   من دون أو مع زيادة الزيت، إذ تشبه تركيبتها زبدة المكسرات الأخرى كزبدة اللوز وزبدة الكاجو، هناك بعض من أنواع هذه الزبدة التي يضاف إليها الشوكولاتة، أو حتى المربى، أو مجموعة من المكونات أخرى .حسب رغبة الزبون و ذوقه. نقدم لكم في هذا المقال، أفضل منتجات زبدة فول سوداني اي هيرب .

زبدة الفول السوداني الامريكي

 زبدة فول سوداني مقرمشة، كرنش تايم، 16 أونصة 454 جم

تم صنعها منذ 1998 من الفول السوداني المزروع في الولايات المتحدة الأمريكية بدون إستخدام مكونات معدلة وراثيًا بدون زيوت مهدرجة و بدون شراب الذرة و الغلوتين فهو منهاج نباتي معتمد، لها قوام خشن، و تحتوي على 7 جم من بروتين في كل جرعة، تأكل مع التفاح أو الخبز أو الشوفان، لا يجب وضعه في الثلاجة و تبريده، و في حال انفصل الزيت، قم بتقليبه فحسب.

لطلب المنتج، اضغط هنا. 

فوائد زبدة الفول السوداني

تعد مرغوبة جدا خاصة من طرف الرياضيين، وذلك لفوائدها المتعددة، أهمها:

• مصدر للطاقة والمغذيات : لأنها تزودنا بالعناصر الثلاث الرئيسية و المهمة، و التي تتمثل في: البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون.
• غنية بالفيتامينات و المعادن: إذ أنها تشتهر بأنها غنية بمجموعة كبيرة من الفيتامينات و المعادن، تذكر منها فيتامين ه و فيتامين ب 6, 3 و حمض الفوليك و المغنيسيوم و النحاس و المنغنيز، كما تحتوي على كمية لا بأس بها من الحديد و البوتاسيوم و السيلينيوم و الزنك و الفيتامين ب5.
• مواد مقاومة للأمراض: فحسب الدراسات المجرات أنها تحتوي على مجموعة واسعة من المغذيات النشطة بيولوجيًا، و التي لها بعض الفوائد على صحة الإنسان فقد يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي ضد سرطان المعدة و أمراض القلب و الأوعية الدموية و يمكن أن تفيد في عملية التمثيل الغذائي و إنتاج الطاقة أيضا، فهي تحتوي على: المواد المضادة للأكسدة كحمض الكوماريك-ب، مادة ريسفيراترول، كميات صغيرة من إنزيم كيو 10، و بيتا سيتوستيرول.
• السيطرة على سكر الدم: إذ أنها تعد من المنتجات المنخفضة في منسوب الكربوهيدرات و الغنية بالدهون و الألياف و البروتينات ما يعني أنها لا تسبب أي ارتفاعات مفاجئة في مستوى سكر الدم.
• تعزيز صحة القلب: هي من المواد الغذائية الهامة بشكل كبير لصحة القلب، لإحتوائها على فيتامين أ والمغنيسيوم و أنواع أخرى.
• خسارة الوزن: فحسب ما أشارت إليه عدة دراسات أنها يمكن أن تساعد و بشكل ملحوظ على خسارة الوزن الزائد كما تفيد في الحفاظ على وزن صحي، وقد يعود السبب إلى كون زبدة الفستق مشبعة و كابحة للشهية و هذا راجع إلى أنها غنية بالألياف و الدهون.
• المساعدة على بناء العضلات و تقوية العظام إذ ينصح بها عند الأشخاص الذين يقومون برياضات كمال الأجسام.
• تقي من الإصابة بحصى المرارة.

زبدة الفول السوداني مع الشكلاطة الداكنة ، قابلة للتوزيع  Dreams، 16أونصة 454 جم

أنتجت منذ سنة 1998 و هو منتج لا يستخدم مكونات معدلة وراثيًا فهو معتمد كمنهج نباتي بالإضافة لخلوها من الكولسترول و زيوت مهدرجة و الجلوتين،  تحتوي على 6 جم بروتين بكل وجبة، تأكل مباشرة أو موضوعة على السندويشات أو الفاكهة، لا يجب وضعه في الثلاجة.

أضرار زبدة الفول السوداني

يعتبر استخدامها بطريقة سليمة آمنا على العموم، ولكن قد تحدث بعض الأضرار عند الاستخدام الخاطئ لها، ومن ذلك استخدام منتجات غير أصلية، أو تصنيعها منزليا بطريقة خاطئة أو غير ذلك. ومن الأضرار المحتملة لها:

• لا تعتبر بديلًا عن اللحوم : فرغم أنها مصدر للعديد من الفيتامينات  إلا أنها لا تحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة مثل حمض اللايسين (Lysine).
• محتوى سعرات حرارية عالي: إذ أنها لا تعتبر مغذية بالمقارنة مع مختلف الأطعمة النباتية التي تتميز بإنخفاض السعرات الحرارية مثل القرنبيط و السبانخ.
• مشاكل صحية خطيرة: و هذا لاعتبارها مصدرا محتملا لمادة الأفلاتوكسين السامة، إذ أن الفول السوداني ينمو تحت الأرض مما قد يجعله معرضا بشكل كبير للعدوى الفطرية و مصدرا للمواد السامة.
• يمكن أن تسبب سرطان الكبد.
• تسبب التأخر في النمو عند الأطفال.
• يمكن أن تتسبب في التخلف العقلي.

أفضل أنواع فول سوداني صحي أي هيرب

  Smooth Operator زبدة الفول السوداني للدهن، 16أوقية  454 غ

تم صنعها منذ 1998 من الفول السوداني المزروع في الولايات المتحدة الأمريكية بدون إستخدام مكونات معدلة وراثيًا بدون زيوت مهدرجة و الغلوتين فهو منهاج نباتي معتمد، صنعت من 90% من الفول السوداني المحمص بشكل رائع و مثالي و المخلوط على نحو دسم و سلس بمكونات بسيطة وموثوقة، تحتوي على 7 غرام بروتين لكل حصة، لا يجب وضعه في الثلاجة و تبريده، و .في حال انفصل الزيت، قم بتقليبه

 PB2فانيليا مدغشقر، مسحوق زبدة فول سوداني،  16 أوقية  454 جم الأصلي

تم صنعه في عام 2007 و هو عبارة عن منتج خالي من الجلوتين و نباتي معتمد لا يستخدم مكونات معدلة وراثيًا، له مذاق مبهر يسهل الاستمتاع به بالإضافة إلى أنه صحي كثيرا و نقي و بسيط، إذ أن له نسبة 90% من دهون أقل من زبدة الفول السوداني التقليدية، و يحتوي على 6 جم بروتين في كل جرعة، يأكل عن طريق مزج ملعلقتي طعام من PB2 مع ملعقة طعام ونصف من الماء و خلطه .بشكل جيد حتى يصبح ناعمًا

زبدة فول سوداني الطبيعية 100٪ و المقرمشة، Old Fashioned Crunchy    أونصة16  454 غرام

تم صنعها منذ 1998 من الفول السوداني الأمريكي بدون إستخدام مكونات معدلة وراثيًا بدون الغلوتين إذ يعتبر منهاج نباتي معتمد، لا يجب وضعه في الثلاجة و .تبريده، و في حال انفصل الزيت، فقط قم بقلبه

 PB2مسحوق زبدة الفول السوداني، الأصلي، 6.5 أونصة  184 جم

تم صنعه في عام 2007 و هو عبارة عن منتج خالي من الجلوتين و نباتي معتمد لا يستخدم مكونات معدلة وراثيًا، له مذاق مبهر يسهل الاستمتاع به بالإضافة إلى أنه صحي كثيرا و نقي و بسيط، إذ أن له نسبة 90% من دهون أقل من التقليدية، و يقدم 6 جم بروتين في كل جرعة، يأكل عن طريق مزج ملعلقتي طعام من PB2 مع ملعقة طعام ونصف من الماء و إحاطة جيدا .حتى يصبح ناعمًا

زبدة الفول المخلوطة مع الشوكولاته البيضاء الحلوة، 16 أوقية (454 غرام)

صنع عام 1998، بواسطة حبيبات الفستق الأمريكية، فهو منتج طبيعي بالكامل خال من المواد المعدلة وراثيا، يصبح مذاقه أفضل عند أكله بالتوت أو الخبز أو حتى نشره على كعكة، لا يحتوي على دهون متحولة أو  الكوليسترول أو زيوت مهدرجة أو عصير الذرة أو حتى  الغلوتين، إذ أنه منتج عالي الفركتوز و نباتي 100%، كما أنه يتوفر على 6غ من البروتين لكل حصة

 زبدة الفول السوداني التقليدية و الناعمة، 16 أونصة  454 جم

 

هي زبدة الفول السوداني الصحي بدون سكر، تم صنعها منذ 1998 بمكونات بسيطة تتمثل في الفول السوداني المحمص جيدا و الممزوج حتى النعومة و المزروع في الولايات المتحدة الأمريكية بدون إستخدام مكونات معدلة وراثيًا بدون زيوت مهدرجة و الغلوتين فهو منهاج نباتي معتمد، حيث أن الجرعة .تحتوي على  8 جم بروتين

زبدة فول سوداني المقرمشة و منخفضة التأثير على مستوى السكر في الدم، 18  أونصة  510 غ

يحتوي المنتج على كربوهيدرات ثابتة التى تمنحك الطاقة الدائمة و الشعور الجيد .و الاستمتاع، فهو خال من السكر و الصوديوم.

PB2مسحوق زبدة الفول مع الكاكاو، 6.5 أوقية  184 جم

صنع في 2007، و هو منتج نباتي معتمد خالٍ من الجلوتين و لا يستخدم مكونات معدلة وراثيًا، يحتوي على 4 جم بروتين لكل جرعة 13 جم، و 50 سعرًا .حراريًا، له مذاق غني  وصحي بشكل رائع يسهل الاستمتاع به فهو نقي وبسيط

 منتج زبدة الفول العضوي، و الكريمي، 16 أوقية  454 غرام

يحتوي على مكونان فقط: الفول السوداني المحمص الجاف الجافة ، ملح البحر، و هو معتمد كمنتج عضوي من وزارة الزراعة الأمريكية و مشروع العضويات غير المعدلة وراثياً و خالية من الجلوتين، يقوم بتحميصه على دفعات صغيرة، و .له قوام مخملي