فوائد عشبة الماكا لزيادة القدرة الجنسية وفرصة الإنجاب

فوائد عشبة الماكا عشبة الماكا اي هيرب تجربتي مع الماكا عشبة الماكا عند العطار  سعر منتج ملتي ماكا ملتي ماكا النهدي عشبة الماكا maca root سعر ملتي ماكا في النهدي اقراص ماكا

عشبة الماكا اي هيرب تجربتي مع الماكا عشبة الماكا عند العطار الارداف سعر منتج ملتي ماكا ملتي ماكا النهدي عشبة الماكا maca root سعر ملتي ماكا في النهدي اقراص ماكا
عشبة الماكا اي هيرب تجربتي مع الماكا عشبة الماكا عند العطار سعر منتج ملتي ماكا ملتي ماكا النهدي عشبة الماكا maca root سعر ملتي ماكا في النهدي اقراص ماكا
لطلب المنتج اضغط على الرابط ادناه

Now Foods, ماكا، 500 مجم، 250 كبسولة نباتية

مكمل الماكا المحضر من عشبة الماكا والتي تعد من أهم الأعشاب الطبية التي ذاع صيتها في الآونة الأخيرة خاصة من خلال فوائدها في تحسين الحياة الجنسية يعود موطنها الأصلي إلى البيرو, ويمكن أن تتواجد عشبة الماكا بشكل مكمل غذائي مثل مكمل ماكا maca المتوفر في موقع أي هيرب ونستعرض فوائده وطريقة استخدامه عبر هذه المقالة.

تجربتي مع الماكا

استعرضت الكثير من تجارب عملاء اي هيرب لعشبة الماكا ، وكانت المحصلة ان الكثير يستعجلون النتائج وقد اثبتت بعض الدراسات ان الحصول على نتائج عشبة الماكا للرغبة الجنسية تحتاج ما لا يقل عن 6 اسابيع اي حوالي شهر ونصف ، وبعض الدراسات تنصح بمدة حوالي 3 اشهر ، وطبيعة الاجسام تختلف ويختلف معها مدة ظهور النتائج من شخص الى شخص اخر ، بعض العملاء واجهوا اثار جانبية مثل خفقان القلب او ارتفاع الضغط ، عشبة الماكا عشبة امانة ولكن قد لاتناسب بعض الاشخاص ، والقاعدة عند استخدام اي عشبة ان نبدأ بجرعات بسيطة كتجربة حتى نضمن ان الجسم لن يواجه اثار جانبية.

  1. ما هي عشبة الماكا؟

تعرف عشبة الماكا بالاسم العلمي Lepidium meyenii ويطلق عليها أيضاً اسم الجنسنغ البارافي نسبة إلى موطنها الأصلي (البيرو), وتنمو في الشروط القاسية والجبال المرتفعة في البيرو وذلك في ارتفاعات قد تصل إلى أكثر من 13 ألف قدم (أكثر من 4000 متر).

تعد الماكا من الخضار التي تنتمي إلى الفصيلة الصليبية وهي نفس الفصيلة التي يتبع إليها البروكلي والملفوف واللفت, ولها تاريخ طويل في الاستخدام الغذائي والطبي في البيرو.

إنَّ الجذور هي الجزء الطبي والأكثر استخداماً من عشبة الماكا, ويتنوع لون الجذور متدرجاً بين اللون الأبيض واللون الأسود, ويتم تجفيف جذور عشبة الماكا واستهلاكها بشكل مسحوق, وتتوفر أيضاً بشكل كبسولات أو خلاصات سائلة.

  1. فوائد عشبة الماكا

يتوفر مكمل ماكا في موقع أي هيرب بشكل كبسولات من إنتاج شركة Now Foods, وتحتوي العبوة الواحدة على 250 كبسولة نباتية, وتعادل الحصة الواحدة كبسولة فيها 500 ملغ من مسحوق جذور الماكا, وتعد الجرعة الملائمة من المكمل تناول كبسولة مرة أو 3 مرات يومياً أي ما يعادل جرعة 1.5 غ في اليوم.

يعد مكمل الماكا ذات قيمة غذائية عالية بسبب محتوى الجذور الغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية خاصة فيتامين C, والنحاس والحديد والبوتاسيوم وفيتامين B6 والمغنيزيوم, كما تعد جذور الماكا مصدراً جيداً للكربوهيدرات ومنخفضة المحتوى من الدهون بالإضافة إلى كمية من الالياف الغذائية, وتحتوي أيضاً بعض المركبات النباتية ذات الفوائد الصحية مثل الغلكوزينولات والمركبات الفينولية.

1-2

إنّ مكمل الماكا في موقع أي هيرب مصنع وفق شروط التصنيع الجيدة, وخالٍ من الغلوتين والمواد المعدلة وراثياً ومن الحليب والمحار والبيض والأسماك واللحوم ومشتقاتها, وهو مكمل نباتي 100%.

  1. فوائد مكمل الماكا

  • زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء

يعد نقص الرغبة الجنسية مشكلة شائعة منتشرة بين الأزواج البالغين, ولكن هناك العديد من المنتجات الطبيعية التي تزيد الرغبة الجنسية وأهمها مكمل الماكا, حيث أثبتت دراسة أُجريت عام 2010 شارك فيها 131 شخص قدرة جذور الماكا على زيادة الرغبة الجنسية بعد ست أسابيع على الأقل من تناول المكمل.

  • تزيد عشبة الماكا الخصوبة الجنسية عند الرجال

تتعلق الخصوبة عند الرجال بنوعية النطاف وكميتها, وقد أثبتت عدة دراسات علمية قدرة جذور الماكا على زيادة الخصوبة عند الرجال من خلال تحسين نوعية النطاف لدى الرجال سواء الأصحاء أو المصابين بالعقم.

وجدت إحدى الأبحاث العلمية التي أجريت على تسعة رجال أصحاء أنّه بعد تناولهم مكمل الماكا لمدة 4 أشهر قد ازداد عندهم حجم النطاف وكميتها و قدرتها على الحركة, وهذا يزيد من فرصة حدوث الإنجاب.

تفيد جذور الماكا أيضاً في حل مشكلة ضعف الانتصاب عند الرجال وذلك بعد استهلاك المكمل لمدة 12 أسبوع بجرعة 2.4 غ يومياً

  • تخفف عشبة الماكا من أعراض سن اليأس

يُعرف سن اليأس بأنه فترة العمر من حياة المرأة والتي تتوقف فيها الدورة الطمثية بشكل دائم, وتتناقص كمية الهرمون الانثوي (الأستروجين) خلال هذه الفترة مما يؤدي لحدوث أعراض سن اليأس, وتتضمن أهم هذه الأعراض حدوث الهبات الساخنة وجفاف المهبل وتقلبات في المزاج واضطرابات في النوم.

وجدت أربعة دراسات علمية قدرة مكمل الماكا في المساعدة على تخفيف أعراض سن اليأس عند مجموعة من النساء دخلن مرحلة سن اليأس وخاصة أعراض الهبات الساخنة واضطرابات النوم المتقطع, كما يمكن لمكمل الماكا ان يحافظ على صحة العظام عند النساء في هذه المرحلة العمرية مما يخفف خطر حدوث هشاشة العظام بعد سن اليأس, كما قد يخفف من حدوث ارتفاع في ضغط الدم لديهن.

  • تساهم عشبة الماكا في تحسين المزاج

بسبب قدرة مكمل الماكا على تخفيف الشعور بالقلق وأعراض الاكتئاب فإنّه يساعد على تحسين المزاج وخاصة عند النساء بعد سن اليأس, وتعود قدرة الماكا في تعديل المزاج إلى محتوى الجذور من الفلافونوئيدات وهي إحدى أهم المركبات الفينولية ذات الفوائد الصحية.

  1. تعزز عشبة الماكا من طاقة الجسم والأداء الرياضي

يعد مكمل الماكا من المكملات الشائعة أيضاً بين لاعبي كمال الأجسام والرياضيين, وذلك بسبب وجود عدة دراسات أكدت فائدة جذور الماكا في زيادة الكتلة العضلية وقوة العضلات وتحسين الأداء الرياضي, فقد وجدت إحدى الدراسات ان تناول مكمل الماكا من قبل مجموعة من لاعبي الدراجات لمدة 14 يوم قد خفض من الزمن اللازم لإجراء رياضة ركوب الدراجات ذات مسافة 25 ميل (40 كم), وعموماً مازال هذا التأثير بحاجة إلى المزيد من الدراسات.

  • تساعد عشبة الماكا في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس

إن الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس قد تؤدي لحدوث حروق وأذيات للجلد عند تعرضه إليها لفترات طويلة, ومع الزمن يحفز ذلك حدوث التجاعيد في البشرة وقد يزيد من خطر حدوث سرطان الجلد.

أثبتت إحدى الأبحاث العلمية أن خلاصة عشبة الماكا عند تطبيقها على الجلد لمدة 3 أسابيع فإنّها تحمي من خطر الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس, ويلعب محتوى العشبة من المركبات الفينولية والغلكوزينولات دوراً هاماً في تأثيرها الواقي من خطر أشعة الشمس وذلك بسبب التأثير المضاد للأكسدة الذي تتمتع به هذه المركبات.

لا تغني خلاصة الماكا عن ضرورة استخدام الواقيات الشمسية, وعموماً يظهر تأثيرها الحامي للجلد عند تطبيق خلاصة العشبة على الجلد وليس عند تناولها في الفم.

  • تحسن عشبة الماكا الذاكرة والقدرة على التعلم

قد تحسن عشبة الماكا من وظيفة الدماغ, ويستخدمها سكان البيرو بشكل تقليدي من أجل تحسين قدرة الأطفال على التعلم في المدرسة وزيادة تركيزهم, وقد أكدت الأبحاث العلمية صحة هذا التأثير, وأشارت أن جذور الماكا ذات اللون الأسود هي الاكثر فعالية من بقية الأنماط الاخرى في تحسين الذاكرة, وبالتالي يمكن الاستفادة منها في علاج الألزهايمر.

  • قد تقلل عشبة الماكا من حجم غدة البروستات

تتواجد غدة البروستات عند الرجال فقط, ولكن حدوث تضخم في البروستات يعد مشكلة صحية تسمى فرط تنسج البروستات الورمي قد تحدث مشاكل في مرور البول, وتزداد فرصة حدوث تضخم البروستات عند الرجال المسنين.

وجدت عدة دراسات علمية أن عشبة الماكا ذات اللون الأحمر يمكن ان تقلل من حجم البروستات وذلك بسبب محتواها المرتفع من مركبات الغلكوزينولات والتي تعد من المركبات النباتية ذات التأثير الصحي في خفض خطر حدوث سرطان البروستات.

يمكنك طلب العشبة من هنا

4. اضرار عشبة الماكا

تعد الماكا من الأعشاب الآمنة بشكل عام, ولكن استهلاك جذور الماكا الطازجة مباشرةً قد يكون له بعض التأثيرات الجانبية, لذا يُنصح بغلي الجذور قبل تناولها, أما مكمل الماكا يعتبر آمناً, ولكن ينصح بعد استخدامه عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل واضطرابات في الغدة الدرقية, وكذلك نفس الأمر بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات.

نلاحظ أنَّ مكمل الماكا في موقع أي هيرب يتمتع بفوائد صحية عديدة وأهمها زيادة الرغبة الجنسية وتحسين المزاج, وإنّ استخدام المكمل بطريقة صحيحة يضمن عدم حصول أية آثار جانبية, ونوصي كل زوجين يعانون من مشاكل الرغبة الجنسية ويريدون الإنجاب فإن الحل الأمثل لمشكلتهم هو مكمل الماكا .

المراجع المستخدمة:

https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-maca-root

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322511.php

عشبة الأشواجندا

تجربتي مع عشبة الاشواجندا عشبة الاشواجندا اضرارها عشبة الاشواجندا في السعودية طريقة استعمال عشبة الاشواجندا عشبة الاشواجندا في مصر عشبة الاشواجندا في الاردن اين تباع عشبة الاشواجندا في مصر

تجربتي مع عشبة الاشواجندا عشبة الاشواجندا اضرارها عشبة الاشواجندا في السعودية طريقة استعمال عشبة الاشواجندا عشبة الاشواجندا في مصر عشبة الاشواجندا في الاردن اين تباع عشبة الاشواجندا في مصر

لطلب المنتج اضغط هنا

تعد عشبة الأشواجندا من الأعشاب الطبية ذات الفوائد الصحية المتعددة, وتساعد على تحسين الصحة النفسية والجسدية بشكل عام, ونعرض فيما يلي شرحاً حول عشبة الأشواجندا وكيفية الاستفادة منها بشكل صحيح والمتوفرة في موقع أي هيرب ضمن المكمل الغذائي .Ashwagandha

أولاً: ما هو أصل عشبة الأشواجندا؟

إنّ الأشواجندا شجيرة صغيرة بأزهار صفراء, وتعد القارة الإفريقية والهند موطن انتشارها الأصلي, وتساعد خلاصة أوراق العشبة أو خلاصة جذورها منذ آلاف السنين على تقوية الذاكرة وتعديل المزاج وتخفيف الشدة على الجسم.

تعد مركبات الويذاندوليد المواد الفعالة الأساسية في عشبة الأشواجندا, وتنسب لها الفوائد الصحية للعشبة خاصة في قدرتها على محاربة الالتهاب والوقاية من السرطانات.

ثانياً: ما هي ميزات عشبة الأشواجندا الطبية؟

  1. تقلل عشبة الأشواجندا شعور القلق والشدة

تمنع عشبة الاشواجندا حدوث تفاعلات الشعور بالشدة والقلق والتي تتم في الدماغ وذلك بسبب قدرتها على تنظيم الإشارات الكيميائية للجهاز العصبي بالغضافة إلى قدرتها على تخفيض سويات هرمون الكورتيزول والذي يُعرف باسم هرمون الشدة, وقد وجد بحث علمي أنّ مكمل عشبة الاشواجندا يمكن أن يخفف الشعور بالقلق والأرق بنسبة 69% عند تناوله لمدة شهرين

  1. تساعد عشبة الأشواجندا على تخفيف أعراض الاكتئاب

يمكن أن يؤدي تناول مكمل عشبة الأشواجندا وفق جرعة 600 ملغ إلى تقليل أعراض الاكتئاب الحاد وذلك وفق إحدى الدراسات العلمية.

  1. تتمتع عشبة الاشواجندا بخصائص مضادة للالتهاب ومضادة للسرطان

أظهرت الدراسات العلمية قدرة عشبة الأشواجندا على زيادة نشاط الكريات البيض والخلايا المناعية, بالإضافة إلى قدرتها على تحفيز الموت الخلوي المبرمج للخلايا السرطانية مما يجعلها تتمتع بفعالية مضادة للالتهاب ومضادة للسرطان.

وجد بحث علمي أنّ خلاصة عشبة الأشواجندا يمكن أن تقلل من تركيز الوسيط الالتهابي CRP بنسبة 36%,كما أشارت أبحاث أخرى إلى فعالية العشبة في علاج سرطانات الثدي والمبيض والدماغ.

تجربتي مع عشبة الاشواجندا عشبة الاشواجندا اضرارها عشبة الاشواجندا في السعودية طريقة استعمال عشبة الاشواجندا عشبة الاشواجندا في مصر عشبة الاشواجندا في الاردن اين تباع عشبة الاشواجندا في مصر

  1. تقوي عشبة الأشواجندا الذاكرة وتعزز وظائف الدماغ

تتمتع عشبة الأشواجندا بفعالية مضادة للأكسدة مما يجعلها تحمي الخلايا العصبية في الدماغ من تأثيرات الجذور الحرة والتي تضر بها ولذلك تتميز مكملات عشبة الأشواجندا بتأثيرها المقوي للذاكرة.

إنّ تناول 300 ملغ من المكمل الحاوي على خلاصة جذور عشبة الأشواجندا مرتين في اليوم يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة الانتباه والتركيز ورفع سوية الأداء الفكري للإنسان وذلك وفق دراسة علمية تم إجراؤها على 50 شخص استخدموا المكمل.

ومن فوائد عشبة الأشواجندا الاخرى أنها تساعد على ضبط سكر الدم في الجسم, بالإضافة لفائدتها في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار, كما يمكن أن تزيد الخصوبة عند الرجال لقدرتها على رفع تراكيز هرمون التستوستيرون وتزيد أيضاً من حجم وقوة الكتلة العضلية لديهم.

ثالثاً: ما هو مكمل عشبة الأشواجندا Ashwagandha ؟

يقدم موقع اي هيرب مكمل عشبة الأشواجندا Ashwagandha  من ماركة Now Foods العالمية ضمن عبوة تحتوي على 90 كبسولة نباتية وفيها خلاصة عشبة الأشواجندا التي تدعم الجهاز المناعي وتمارس فعلاً كانساً للجذور الحرة.

فيما يتعلق بالمكونات المشكلة لقوام الكبسولة نذكر: مساحيق الأرز والدقيق والسيللوز النباتي, ونؤكد ان المكمل نباتي 100% وخالي من أية مواد معدلة وراثياً.

رابعاً: ما هي جرعة مكمل عشبة الأشواجندا؟

بالنسبة لمكمل Ashwagandha  المتوفر في موقعنا فإن الكبسولة الواحدة تحتوي على الخلاصة بتركيز 450 ملغ وبالتالي ينصح بتناول كبسولة إلى 3 كبسولات في اليوم وبعد الطعام من أجل زيادة التركيز ودعم الصحة العقلية بشكل عام ويمكن الاستمرار في تناول المكمل من أجل ذلك لمدة 60 يوم على الأقل.

خامساً: ما هي تحذيرات التأثيرات الجانبية والتحذيرات؟

  • يحذر من تناول المكمل عند مرضى المناعة الذاتية والقرحة الهضمية, كما يجب عدم تناوله من قبل المرضعات والحوامل, وعند الأشخاص المقبلين لإجراء عمليات جراحية.
  • لمنع حدوث التأثيرات الجانبية يجب الالتزام بالجرعة المحددة وعدم الإفراط بتناول المكمل وحفظه بعيداً عن متناول الأطفال.

نؤكد ختاماً أنّ موقع أي هيرب يقدم لكم مكمل عشبة الأشواجندا الموثوق, ويعد من المكملات الآمنة للاستخدام بشكل عام.

المراجع العلمية:

البروبيوتيك في مكمل غذائي صحي Lactobifs

البروبيوتيك هي خمائر وبكتريا حية مفيدة لصحة الجسم وخاصة الجهاز الهضمي, كما يمكن الحصول على البروبيوتيك عند تناول الأغذية المخمرة أو تناولها بشكل مكملات غذائية مثل مكمل LactoBif المتوفر في موقع أي هيرب ونقدم لكم ميزاته في هذه المقالة.

1.ما هي البروبيوتيك

إن البروبيوتيك عضويات حية دقيقة سواء بكتريا أو خمائر, ويجب أن تعلم أن هذه البكتريا غير ضارة إذ يوجد في جسم الإنسان بكتريا مفيدة وضارة, ولكن البروبيوتيك تسمى البكتريا المفيدة أو المعززة لصحة الأمعاء, وتتواجد هذه البروبيوتيك بشكل مكملات غذائية أو في بعض الأطعمة مثل اللبن, وتحسن من وظيفة الجهاز الهضمي.

2.كيف تعمل البروبيوتيك في الجسم

يقترح العلماء عدة آليات لعمل البروبيوتيك في الجسم ومنها:

  • عندما يخسر جسمك البكتريا النافعة مثلاً بعد تناول المضادات الحيوية, يمكن أن تحل البروبيوتيك مكانها عند تناولها وتقوم بوظيفتها.
  • يمكن أن تساعد البروبيوتيك على تحقيق توازن بين البكتريا النافعة والبكتريا الضارة مما يجعل الجسم يستمر بالعمل بشكل جيد.

3.ما هي أنماط البروبيوتيك ؟

هناك عدة أنواع من البكتريا والتي تصنف ضمن قائمة البروبيوتيك ولها فوائد مختلفة, ولكن أشهر هذه الأنماط هي:

  • العصيات اللبنية Lactobacillus: وهي أشهر أنواع البروبيوتيك, وتتواجد في اللبن وغيره من الأطعمة المتخمرة, وتساعد سلالات مختلفة من هذه البكتريا على إيقاف الإسهال, كما تساعد على هضم اللاكتوز (سكر الحليب) عند بعض الأشخاص
  • بكتريا الشقَّاء Bifidobacterium: ويمكن أن تتواجد في منتجات الألبان, وتساعد في شفاء بعض الحالات الهضمية مثل متلازمة الأمعاء الهيوجية وغيرها.

4.ما هي فوائد البروبيوتيك؟

  • تعالج البروبيوتيك حالة الإسهال

يؤدي تناول المضادات الحيوية عادة لحدوث تأثير سلبي على حالة التوازن بين البكتريا النافعة والضارة, ولكن أثبتت عدة دراسات علمية قدرة البروبيوتيك على منع حدوث الإسهال المسبب كتأثير جانبي لتناول المضادات الحيوية وذلك بنسبة قد تصل إلى 42% .

تعالج البروبيوتيك أيضاً حالات الإسهال العادية غير المرتبطة بتناول المضادات الحيوية وذلك خلال 25 ساعة من تناولها, كما أنها توقف حالة (إسهال المسافرين) التي تحدث عند السفر بنسبة 8%, وتعد البروبيوتيك من نمط العصيات اللبنية من جنس rhamnosus و جنس casei بالإضافة إلى الخمائر السكرية Saccharomyces هي من أهم البروبيوتيك المستخدمة في علاج حالة الإسهال.

  • قد تحس مكملات البروبيوتيك الغذائية من الصحة النفسية

ترتبط العديد من الحالات النفسية بصحة الأمعاء, ولذلك أثبتت بعض الدراسات العلمية قدرة مكملات البروبيوتيك على تحسين بعض الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب.

أثبتت دراسة علمية أنّ تناول مكملات البروبيوتيك والتي تحتوي نمط من سلالات العصيات اللبنية و سلالات بكتريا الشقّاء Bifidobacterium لمدة 1-2 أشهر يمكن أن تخفف من حالات القلق والتوحد والاكتئاب والوسواس القهري, كما تحسن من صحة الذاكرة, كما أن تناول كبسولة بروبيوتيك يومياً يخفف من الشعور بالضغط والاكتئاب والقلق وفق دراسة أخرى استمرت لمدة 6 أسابيع.

  • تساعد بعض سلالات البروبيوتيك في الحفاظ على صحة القلب

بما أن البروبيوتيك تخفض سويات الكوليسترول الضار LDL ومن ضغط الدم كذلك فهي تلعب دوراً في الحفاظ على الصحة القلبية الوعائية, حيث أن بعض سلالات البكتريا المنتجة لحمض اللاكتيك يمكن ان تقلل من سويات الكوليسترول عبر تفكيك المادة الصفراوية في الأمعاء وبالتالي تمنع حدوث إعادة امتصاص لهذه المادة الصفراوية ودخولها للدم محملة بالكوليسترول.

من أجل أن تفيد البروبيوتيك في تخفيف ضغط الدم يجب تناولها لمدة تتجاوز 8 أسابيع وفق إحدى الدراسات العلمية, كما أن تناولها لمدة 2-8 أسابيع يقلل من سويات LDL بنسبة 5%.

  • قد تقلل البروبيوتيك من شدة الأكزيما وبعض الحالات الجلدية التحسسية

وجدت إحدى الأبحاث العلمية ظهور تحسن في أعراض الأكزيما عند الأطفال الذين تناولوا الحليب المعزز بالبروبيوتيك, وعموماً ما زالت هذه العلاقة بحاجة إلى مزيد من الدراسات, كما أن البروبيوتيك تقلل من الاستجابات الالتهابية لدى الناس الذين يعانون من حساسية الحليب أو منتجات الألبان.

  • تقلل البروبيوتيك من أعراض العديد من الاضطرابات الهضمية

تساعد البروبيوتيك من سلالات العصيات اللبنية Lactobacillus وسلالات الشقاء Bifidobacterium والتي تتواجد في مكمل LactoBif على تخفيف أعراض العديد من الحالات الهضمية مثل التهاب الكولون التقرحي وداء كرون ومتلازمة الأمعاء الهيوجية, كما تخفف من التهاب الأمعاء بنسبة 50%.

  • قد تعزز البروبيوتيك من صحة الجهاز المناعي

تعزز البروبيوتيك من صحة الجهاز المناعي من خلال تثبيط نمو البكتريا الضارة في الأمعاء, كما قد أظهرت بعض سلالات البروبيوتيك قدرتها على تعزيز إنتاج الأضداد المناعية في الجسم, وتعزيز إنتاج بعض الخلايا المناعية مثل اللمفاويات والخلايا القاتلة الطبيعية.

أظهرت الدراسات العلمية قدرة البروبيوتيك من بعض سلالات العصيات اللبنية على تخفيض مدة وشدة الإنتانات التنفسية عند الأطفال بنسبة تصل إلى 17%, بالإضافة لتخفيض خطر حدوث الإنتانات البولية لدى النساء بنسبة 50%.

  • قد تساعد البروبيوتيك على خسارة الوزن وتخفيف دهون البطن الشحمية

تلعب البروبيوتيك دوراً في خسارة الوزن من خلال آليات متعددة, فقد تمنع مثلاً امتصاص الدهون في الأمعاء, فتصبح نسبة إطراحها أكبر من نسبة امتصاصها, أو قد تؤدي البروبيوتيك إلى الشعور بالشبع لفترة طويلة, وحرق سعرات حرارية أكثر, وتخزين دهون أقل وذلك من خلال رفع سويات هرمونات محددة مثل هرمون GLP-1 الذي يقلل من الشهية.

أكدت إحدى الدراسات قدرة البروبيوتيك من سلالة العصيات اللبنية من النمط rhamnosus والمتواجدة في مكمل LactoBif المتوفر في موقع أي هيرب على تخفيض الوزن لدى النساء بنسبة 50%, ولا تساعد كل أنماط البروبيوتيك على خسارة الوزن.

5.ما هو مكمل LactoBif المتوفر في موقع أي هيرب ؟ وما فوائده؟

 

كبسولات البكتيريا النافعة حبوب البكتيريا النافعة للقولون تجربتي مع البكتيريا النافعة مين جرب البكتيريا النافعه بروبيوتيك اي هيرب lactobif probiotics حبوب بروبيوتيك في السعودية البكتيريا النافعة من ارمال

لطلب المنتج اضغط هنا

 

إن استهلاك البروبيوتيك عبر المكملات الغذائية يعتبر خياراً جيداً, ويعتبر LactoBif من المكملات النباتية 100% بشكل كبسولات بحيث تحتوي العبوة الواحدة على 60 كبسولة, ويتوفر بجرعات بروبيوتيك مختلفة قد تكون 5 أو 3 أو 100 بليون مستعمرة بكترية في الكبسولة الواحدة.

يعد المكمل خالياً من منتجات الألبان والغلوتين والصويا والسمك والبيض والذرة وزبدة الفستق والمكسرات ومشتقاتها والمواد المعدلة وراثياً, كما انَّ شركة California Gold Nutrition المنتجة للمكمل حائزة على شهادة في شروط التصنيع الجيد وجميع منتجاتها خاضعة للاختبارات الصحية.

يحتوي مكمل LactoBif على 8 أنواع من سلالات البروبيوتيك (5 سلالات تتبع بروبيوتيك نمط العصيات اللبنية Lactobacillus وهي acidophilus و rhamnosus و plantarum و Casei و salivarius بالإضافة إلى 3 سلالات تتبع نمط البروبيوتيك الشقّاء أو Bifidobacterium وهي lactis و longum و breve), في حين أن قشرة الكبسولة مصنعة من السيللوز النباتي وشمعات المغنيزيوم النباتية والسيلكا, وتعادل الحصة الواحدة من المكمل كبسولة واحدة تعزز من صحة الجهاز الهضمي وتقاوم الحموضة المسببة لبعض الاضطرابات الهضمية, كما تحسن من الحالة النفسية.

يمكن فتح الكبسولة وإضافة المسحوق ذو اللون الأصفر إلى الأبيض الموجود بداخلها إلى بعض العصائر أو بشكل مخفوق بالإضافة إلى تناولها بلعاً مباشرةً, وينصح بكبسولة واحدة يومياً سواء قبل الطعام أو بعده.

يمكن حفظ مكمل LactoBif ضمن درجة حرارة الغرفة (25 درجة مئوية), ولا يعد تخزينه في البراد ضرورياً ولكن يُنصح به حتى لا تفقد البكتريا فعاليتها مع مرور الزمن, ويجب حفظ العبوة بعيداً عن متناول الأطفال.

نشير ختاماً أن البروبيوتيك من المكملات الغذائية الآمنة, وينصح عند الإصابة بالاضطرابات الهضمية تناول المكملات الغذائية الحاوية على البروبيوتيك .

المراجع:

زيت السمك اوميغا 3 الافضل مبيعا

افضل انواع حبوب اوميغا 3 تجربتي مع حبوب اوميغا 3 اوميغا 3 من ناو solgar omega 3 حبوب اوميجا 3 now اوميجا 3 فائقة شراء اوميجا 3 زيت السمك من اي هيرب

افضل انواع حبوب اوميغا 3

 

California Gold Nutrition, أوميجا 3، زيت السمك الفائق، 100 كبسولة جيلاتينية من الأسماك

افضل انواع حبوب اوميغا 3  تجربتي مع حبوب اوميغا 3  اوميغا 3 من ناو  solgar omega 3 حبوب  اوميجا 3 now  اوميجا 3 فائقة  شراء اوميجا 3  زيت السمك من اي هيرب

هذا المنتج افضل انواع حبوب اوميغا 3 ، من حيث الاكثر مبيع في موقع اي هيرب ، يحتل المرتبة الاولى في قسمين متتاليين وهي قسمين مهمة جدا ، وهذا الشي اثبات بانه افضل اوميغا 3 ، والاجمل من ذلك ان كميتة كبيرة وتكفي لمدة طويلة ، وسعره فقط 26 ريال ، منتج بهذه الجودة والتركيز العالي من اوميغا 3 لو كان لدينا سوف يكون سعره مايقارب 150 ريال او اكثر ، حصل المنتج على قرابة 8 الاف تقييم وكان التقييم بخمس نجوم 68% والتقييم باربع نجوم 21% .

ترتيب المنتج:

هذا المنتج يحمل شعار itested 

وهي ميزة اضافها موقع اي هيرب مؤخرا للتحقق من الجودة وضمانها عن طريق طرف ثالث

افضل انواع حبوب اوميغا 3  تجربتي مع حبوب اوميغا 3  اوميغا 3 من ناو  solgar omega 3 حبوب  اوميجا 3 now  اوميجا 3 فائقة  شراء اوميجا 3  زيت السمك من اي هيرب

لطلب المنتج اضغط هنا

كلام الشركة المصنعة

مصنوع مع كبسولات سوفتجيل جيلاتين السمك
مقطر بشكل جزيئي
خالية من الكوليسترول
التشكيلة المفضلة من ثلاثي الغليسريد
زيت السمك الطبيعي المركز المستخدم في هذه الكبسولات مصنع وفقا لمعايير النوعية شديدة الصرامة. تم اختبار

خلوه من أية ملوثات محتملة بمستويات ضارة (مثل الزئبق، معادن ثقيلة، PCB’s، ديوكسيدات، وغيرها من الملوثات).
كبسولات الجيلاتين الناعمة الخاصة بنا مصنعة من جيلاتين السمك في كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية
بحث داعم ولكل ليس نهائي يظهر أن تناول الأحماض الدهنية أوميجا 3 DHA و EPA قد يقلل احتمالية مرض القلب التاجي

تجربتي مع حبوب اوميغا 3

رهييييييب … فوائد الاوميغا ثري للشعر والبشره والدماغ كبيره .. الجرعه ممتازه مع اني كل يوم تقريبا اخذ حبه بس احيانا حبتين .. عن نفسي رح ارجع اطلبه ثاني وثالث ورابع

مررره حلوااا ماسببتلي تحسس زي الانواع الباقيه..وحسيت بتحسن ملحوظ في شعري من اول اسبوع

الصراحه افضل منتج ويستحق الطلب اكثر من مره

ما استغنى عن حبوب الاوميغا جربت وايد براندات بس هذي احلى براند شفت الفرق في بشرتي وصحتي وشعري وحلو الاوميغا اذا خذيتيه ويا حبوبج الثانيه لانه يعزز قوتهم ونتيجتهم تظهر اسرع

شعري كان يتساقط بشكل فضيع جدا بعد استخدامه بفتره لاحضت انه قلت نسبة التساقط ونبت لي شعر جديد وكان عندي صوت طقطقه في عضامي خف الحمدلله ،انصح اللي يبي يحافظ على صحته يستخدمه

بديل لقاح الانفلونزا الموسمية

 

قاوم الانفلونزا قبل ماتجيك منتج رائع بسعر ٢١ ريال فقط من موقع iherb اي هيرب

 Prescriptives-Counter-Attack

image

متابعة قراءة “بديل لقاح الانفلونزا الموسمية”

حساسية الجيوب الانفية

منتج طبيعي للحساسية والحساسية الموسمية وحساسية الجيوب الانفية خالي من الكورتزون تقييم العملاء له مرتفع

Allercetin, Allergy & Sinus

image
متابعة قراءة “حساسية الجيوب الانفية”

عشبة الفوقس kelp

الفوقس للتنحيف فوقس حويصلى للتخسيس حبوب الفوقس للتنحيف حبوب الفوقس kelp تجارب الفوقس الحويصلي للتنحيف طريقة استخدام الفوقس للتنحيف اين يباع الفوقس البحري تعريف الفوقس الحويصلي

عشبة الفوقس

عشبة الفوقس من أهم الخضار البحرية الغنية بالعناصر المغذية, كما أنَّها تعد من أهم الطحالب البحرية المستخدمة كتوابل في المطابخ الآسيوية خاصة في الصين واليابان وكوريا منذ مئات السنين, ونقدم لكم في مقالتنا التالية الفوائد الصحية التي تتمتع بها عشبة الفوقس والموجودة ضمن المكمل الغذائي Kelp المتوفر في موقع أي هيرب.

 عشبة الفوقس للتنحيف فوقس حويصلى للتخسيس حبوب الفوقس للتنحيف حبوب الفوقس kelp تجارب الفوقس الحويصلي للتنحيف طريقة استخدام الفوقس للتنحيف اين يباع الفوقس البحري تعريف الفوقس الحويصلي
لطلب المنتج اضغط هنا

ما هي عشبة الفوقس ؟

تعد عشبة الفوقس من الطحالب البحرية ذات اللون البني أو الأحمر الغامق والتي تنمو في مياه البحر المالحة قليلة العمق بالقرب من عدة سواحل ومحيطات منتشرة حول العالم, وتنتمي إلى فصيلة Laminariaceae البحرية, ولها أسماء متعددة مثل كومبو أو كونبو أو واكام.

تنتج عشبة الفوقس مادة تدعى ألجينات الصوديوم يتم استخدامها كعامل مهلم أو مغلظ للقوام في الصناعات الغذائية والدوائية, ولكن ما يميز هذه العشبة أنَّه يمكن تناولها مباشرةً بعد قطافها أو تناول بشكل مطبوخ أو بعد طحنها أو بشكل كبسولات متواجدة في المكملات الغذائية مثل المكمل الشهير Kelp المتوفر في موقعنا

إنَّ عشبة الفوقس غنية بالفيتامينات والعديد من العناصر المعدنية والأنزيمات, ووفقاً لأبحاث علماء التغذية حول عشبة الفوقس فهي تعتبر غذاءً طبياً بسبب غناها بالمعادن خاصة عنصر اليود والذي يعد هاماً لعمل الغدة الدرقية والاستقلاب في الجسم, كما أنَّ منظمة المعاهد الصحية الوطنية الأمريكية NIH تعتبر هذه العشبة مصدراً أساسياً لعنصر اليود الضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية حيث يقوم اليود بالارتباط بحمض التيروزين وهو حمض أميني موجود في الجسم ويؤدي لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية T3 و T4 التيروكسين.

 قد يؤدي عوز عنصر اليود لتضخم الغدة الدرقية وحدوث مرض الدراق, وهنا تكمن أهمية مكملات عشبة الفوقس لعلاج هذه الحالة, ولكن بشرط تناولها وفق جرعات محددة لأن الإفراط في تناول اليود يؤدي أيضاً لمشاكل صحية.

فوائد عشبة الفوقس

بالإضافة إلى اليود, تعتبر عشبة الفوقس غنية بمعادن أخرى مثل الحديد والمغنيزيوم والكالسيوم والنحاس والزنك, بالإضافة إلى مجموعة فيتامينات B مثل النياسين والريبوفلافين والتيامين و B-6 و B-12, وفيتامين C, وهذا ما يجعلها تزود الجسم بالطاقة وتدعم عملية الاستقلاب الخلوي.

تعد عشبة الفوقس غنية بمضادات الاكسدة مثل الكاروتينات والفلافونوئيدات والقلويدات, وهذا ما يجعلها فعالة في مواجهة الجذور الحرة في الجسم ومنع حدوث الأمراض الالتهابية المزمنة كالأمراض القلبية الوعائية والسرطانات خاصة سرطان الكولون وسرطان الثدي وذلك وفقاً لأبحاث علمية حديثة.

وجدت إحدى الدراسات العلمية والتي أجريت على عشبة الفوقس احتوائها على مركب يدعى الفوكودان والذي يساعد في منع انتشار سرطان الرئة وسرطان البروستات.

الفوقس للتنحيف فوقس حويصلى للتخسيس حبوب الفوقس للتنحيف حبوب الفوقس kelp تجارب الفوقس الحويصلي للتنحيف طريقة استخدام الفوقس للتنحيف اين يباع الفوقس البحري تعريف الفوقس الحويصلي

ما هو مكمل عشبة الفوقس Kelp؟ وما جرعته ؟

يتوفر مكمل Kelp في موقع أي هيرب من ماركة Now Foods بشكل كبسولات, حيث تحتوي العبوة الواحدة على 200 كبسولة بعيار 150 ميكروغرام من اليود الطبيعي, والذي يعزز إنتاج هرمون الغدة الدرقية والمسؤول عن تنظيم الاستقلاب في الجسم.

تحتوي الكبسولات على مكونات أخرى أيضاً مثل السيللوز وحمض الشمع النباتي وشمعات المغنيزيوم, كما أنها ملبسة بطبقة تلبيس طبيعية, أمَّا جرعة مكمل Kelp هي كبسولة واحدة فقط يومياً  يتم تناولها مع وجبة الطعام.

الفوقس للتنحيف

فائدة عشبة الفوقس حول التنحيف وخسارة الوزن

درس مجموعة من العلماء في السنوات الاخيرة إمكانية الاستفادة من عشبة الفوقس في التنحيف وخسارة الوزن, وذلك بسبب احتوائها على الألياف الطبيعية والتي تدعى الألجينات حيث أن هذه المركبات تمنع امتصاص الدهون في الأمعاء, حيث وجدت دراسة نُشرت في مجلة كيمياء الاغذية أنَّ الألجينات تمنع امتصاص الدهون في أمعاء الإنسان بنسبة 75%, ولذلك اقترح الباحثين عندها إمكانية إضافة هذه الألجينات إلى أغذية شائعة مثل اللبن والخبز.

فوقس حويصلى للتخسيس

قد تساعد عشبة الفوقس في علاج البدانة وداء السكري, حيث وجدت إحدى الدراسات احتواء عشبة الفوقس على مركب الفوكوكزانتين والذي يعزز خسارة الوزن عند المرضى البدينين, كما قد يخفف من تراكيز غلوكوز الدم مما قد يجعله مفيداً لمرضى السكري من النمط الثاني, وتعد عشبة الفوقس عموماً قليلة المحتوى من الدهون والسعرات الحرارية.

تجارب الفوقس الحويصلي

دكتوري نصحني فيها هالعشبه كلها يود ف تخلي الجسم يمتص الدوا بطريقه فعاله ،،بعد ثلاث شهور من الاستخدام نزل معدل الغده من ١٠ الى ٣ ماشاء الله😍 نزولي من قبلها كان ابطأ ،الحمدالله حتى الريجيم صار نزولي فيه اسرع بما انه معدل الغده نزل فطبيعي الايض بيقوى

ممممتاز ممتاز جداً كان عندي بداية خمول في الغدة إستمريت عليه يومياً أخذ حبه عالريق أول ما أصحى والحمدلله رجعت الغدة لنسبتها الطبيعية و تحرك وزني بعد ثبااات لمدة سنة

المنتج حجم الحبة طبيعي ولا يوجد به رائحة ودواعي استعماله لكسل الغدة الدرقية ، ويجب تناوله عَلى الريق أفضل كل صباح حبه يوميا . تحياتي

فوائد مكمل عشبة الفوقس Kelp

هنا منتج عشبة الفوقس من شركة ناو الامريكية ، يحتل المركز الاول من ناحية الاكثر مبيعا في موقع اي هيرب حتى هذه اللحظة ، سعرها 23 ريال فقط ،تركيزة 150 مكغ وهو الاحتياج اليومي للشخص البالغ ، عدد الكبسولات 200 يكفي 6اشهر و 20 يوم

من لا يستمتع بمذاق عشبة الفوقس يمكنه الحصول على فوائدها الكثيرة من خلال تناولها بشكل كبسولات , فهي تعزز مناعة الجسم بسبب محتواها العالي من فيتامينات B و C و A و D و E, ولكن يجب عد تناولها مع الأدوية المميعة للدم بسبب محتواها العالي من فيتامين K والذي يعتبر عامل مخثر للدم مما قد يؤثر على فعالية الدواء.

تعد كبسولات Kelp غنية بالعناصر المعدنية كالبوتاسيوم والمغنيزيوم والكالسيوم والفوسفور والكروميوم والسيلينيوم والزنك والحديد, ولكن يبقى اليود هو العنصر الأهم والذي يساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض الغدة الدرقية ويعزز استمرار وظيفتها.

تساعد كبسولات Kelp أيضاً المحضرة من خلاصة عشبة الفوقس في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام بسبب محتواها من المواد الهلامية خاصةً الآغار والكاراجينان, حيث تهدئ من الاضطرابات الهضمية وتخفف من التهابات الأغشية المخاطية.

مين جربت عشبة الفوقس اضرار فوقس حويصلي تجربتي مع الفوقس للتنحيف طريقة استخدام الفوقس للتنحيف حبوب الفوقس من ارمال الكِلب kelp عشب بحري عشبة كنافة البحر للتخسيس عشبة كابلي

أما الفوائد الأخرى المحتملة لكبسولات Kelp تتضمن:

  • المساعدة في حل المخاط الفائض في الجسم
  • المساعدة في تخفيف ضغط الدم
  • المساعدة في علاج التهاب المفاصل
  • المساعدة في تقوية العظام واستمرار وظيفة العضلات بسبب غناها بعنصر الكالسيوم عشرة أضعاف مقارنةً بالحليب.
  • الحفاظ على صحة البشرة بسبب محتواها من مادة الجرمانيوم, والتي تعزز المناعة أيضاً وتحارب السرطان
  • قد تساعد كبسولات Kelp على تخفيف الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي والإشعاعي على الجسم.
  • قد يعزز من نمو الشعر

 فوائد كبسولات Kelp

  • إن أهم ما يميز كبسولات Kelp المحضرة من عشبة الفوقس هو الراحة في طريقة استخدامها وسهولة بلعها, فلا حاجة لطبخ عشبة الفوقس أو تمييز نكهتها عندما تكون بشكل كبسولات, ولا داعي للقلق بشأن تخزين هذه الكبسولات إذ يمكن حفظها في عبوة عاتمة غير نفوذة للضوء محكمة الإغلاق.
  • تعد الكبسولات أيضاً خالية من المواد المعدلة وراثياً, والسمك والحليب والبيض والغلوتين والقمح واللحوم ومشتقاتها, وتناسب الأشخاص النباتيين, كما أن تصنيع حائز على شهادة شروط التصنيع الجيد GMP.
  • تعد الكبسولات خالية من العناصر المعدنية السامة كالزرنيخ او الرصاص او الكادميوم وذلك مقارنة بإمكانية أن تدخل هذه العناصر الجسم في حال تناول أعشاب الفوقس غير عضوية المصدر

اضرار عشبة الفوقس 

يجب الانتباه لعدم الإفراط في تناول هذا المكمل, لأن تناوله بجرعة أكثر من 2000 ميكروغرام في اليوم يؤدي إلى ظهور أعراض خطيرة لمرض يدعى الدراق, حيث تحدث اضطرابات في وزن الجسم, كما تحدث اضطرابات في تنظيم الحرارة وحدوث تعرق زائد في الجسم, بالإضافة إلى ظهور مشاكل جلدية مثل التورم وحب الشباب, أما تحذيرات الاستخدام تتضمن:

  • يجب استخدام هذا المكمل من قبل البالغين فقط
  • يجب حفظ المكمل بعيداً عن متناول الأطفال
  • في حال تناولك لأدوية اخرى أو في حالة الحمل والإرضاع, يجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل تناول هذا المكمل

نؤكد ختاماً أن مكمل عشبة الفوقس منتج طبيعي 100% وغير مضر بالصحة عند الالتزام بالجرعة وتعليمات الاستخدام, وعند عدم كفاية وجبتك الغذائية من عنصر اليود, او حدوث عوز في اليود, يُنصح دائماً باستخدام مكمل عشبة الفوقس .

 المراجع:

عشبة الماكا في مكمل منشط للقدرة الجنسية

عشبة الماكا اي هيرب تجربتي مع الماكا عشبة الماكا عند العطار الارداف سعر منتج ملتي ماكا ملتي ماكا النهدي عشبة الماكا maca root سعر ملتي ماكا في النهدي اقراص ماكا
عشبة الماكا اي هيرب تجربتي مع الماكا عشبة الماكا عند العطار الارداف سعر منتج ملتي ماكا ملتي ماكا النهدي عشبة الماكا maca root سعر ملتي ماكا في النهدي اقراص ماكا
لطلب المنتج اضغط على الرابط ادناه

Now Foods, ماكا، 500 مجم، 250 كبسولة نباتية

عشبة الماكا من أهم الأعشاب الطبية التي ذاع صيتها في الآونة الأخيرة خاصة من خلال فوائدها في تحسين الحياة الجنسية, ويعود موطنها الأصلي إلى البيرو, ويمكن أن تتواجد عشبة الماكا بشكل مكمل غذائي مثل مكمل ماكا maca المتوفر في موقع أي هيرب ونستعرض فوائده وطريقة استخدامه عبر هذه المقالة.

1. ما هي عشبة الماكا ؟

تعرف عشبة الماكا بالاسم العلمي Lepidium meyenii ويطلق عليها أيضاً اسم الجنسنغ البارافي نسبة إلى موطنها الأصلي (البيرو), وتنمو في الشروط القاسية والجبال المرتفعة في البيرو وذلك في ارتفاعات قد تصل إلى أكثر من 13 ألف قدم (أكثر من 4000 متر).

تعد الماكا من الخضار التي تنتمي إلى الفصيلة الصليبية وهي نفس الفصيلة التي يتبع إليها البروكلي والملفوف واللفت, ولها تاريخ طويل في الاستخدام الغذائي والطبي في البيرو.

إنَّ الجذور هي الجزء الطبي والأكثر استخداماً من عشبة الماكا, ويتنوع لون الجذور متدرجاً بين اللون الأبيض واللون الأسود, ويتم تجفيف جذور عشبة الماكا واستهلاكها بشكل مسحوق, وتتوفر أيضاً بشكل كبسولات أو خلاصات سائلة.

عشبة الماكا اي هيرب تجربتي مع الماكا عشبة الماكا عند العطار الارداف سعر منتج ملتي ماكا ملتي ماكا النهدي عشبة الماكا maca root سعر ملتي ماكا في النهدي اقراص ماكا

 

2. القيمة الغذائية لمكمل maca

يتوفر مكمل ماكا في موقع أي هيرب بشكل كبسولات من إنتاج شركة Now Foods, وتحتوي العبوة الواحدة على 250 كبسولة نباتية, وتعادل الحصة الواحدة كبسولة فيها 500 ملغ من مسحوق جذور الماكا, وتعد الجرعة الملائمة من المكمل تناول كبسولة مرة أو 3 مرات يومياً أي ما يعادل جرعة 1.5 غ في اليوم.

يعد مكمل الماكا ذات قيمة غذائية عالية بسبب محتوى الجذور الغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية خاصة فيتامين C, والنحاس والحديد والبوتاسيوم وفيتامين B6 والمغنيزيوم, كما تعد جذور الماكا مصدراً جيداً للكربوهيدرات ومنخفضة المحتوى من الدهون بالإضافة إلى كمية من الالياف الغذائية, وتحتوي أيضاً بعض المركبات النباتية ذات الفوائد الصحية مثل الغلكوزينولات والمركبات الفينولية.

إنّ مكمل الماكا في موقع أي هيرب مصنع وفق شروط التصنيع الجيدة وخالٍ من الغلوتين والمواد المعدلة وراثياً ومن الحليب والمحار والبيض والأسماك واللحوم ومشتقاتها, وهو مكمل نباتي 100%.

3. فوائد مكمل الماكا

  • زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء

يعد نقص الرغبة الجنسية مشكلة شائعة منتشرة بين الأزواج البالغين, ولكن هناك العديد من المنتجات الطبيعية التي تزيد الرغبة الجنسية وأهمها مكمل الماكا, حيث أثبتت دراسة أُجريت عام 2010 شارك فيها 131 شخص قدرة جذور الماكا على زيادة الرغبة الجنسية بعد ست أسابيع على الأقل من تناول المكمل.

  • يزيد مكمل الماكا الخصوبة الجنسية عند الرجال

تتعلق الخصوبة عند الرجال بنوعية النطاف وكميتها, وقد أثبتت عدة دراسات علمية قدرة جذور الماكا على زيادة الخصوبة عند الرجال من خلال تحسين نوعية النطاف لدى الرجال سواء الأصحاء أو المصابين بالعقم.

وجدت إحدى الأبحاث العلمية التي أجريت على تسعة رجال أصحاء أنّه بعد تناولهم مكمل الماكا لمدة 4 أشهر قد ازداد عندهم حجم النطاف وكميتها و قدرتها على الحركة, وهذا يزيد من فرصة حدوث الإنجاب.

تفيد جذور الماكا أيضاً في حل مشكلة ضعف الانتصاب عند الرجال وذلك بعد استهلاك المكمل لمدة 12 أسبوع بجرعة 2.4 غ يومياً

  • يخفف مكمل الماكا من أعراض سن اليأس

يُعرف سن اليأس بأنه فترة العمر من حياة المرأة والتي تتوقف فيها الدورة الطمثية بشكل دائم, وتتناقص كمية الهرمون الانثوي (الأستروجين) خلال هذه الفترة مما يؤدي لحدوث أعراض سن اليأس, وتتضمن أهم هذه الأعراض حدوث الهبات الساخنة وجفاف المهبل وتقلبات في المزاج واضطرابات في النوم.

وجدت أربعة دراسات علمية قدرة عشبة الماكا في المساعدة على تخفيف أعراض سن اليأس عند مجموعة من النساء دخلن مرحلة سن اليأس وخاصة أعراض الهبات الساخنة واضطرابات النوم المتقطع, كما يمكن لمكمل الماكا ان يحافظ على صحة العظام عند النساء في هذه المرحلة العمرية مما يخفف خطر حدوث هشاشة العظام بعد سن اليأس, كما قد يخفف من حدوث ارتفاع في ضغط الدم لديهن.

  • يساهم مكمل الماكا في تحسين المزاج

بسبب قدرة مكمل الماكا على تخفيف الشعور بالقلق وأعراض الاكتئاب فإنّه يساعد على تحسين المزاج وخاصة عند النساء بعد سن اليأس, وتعود قدرة الماكا في تعديل المزاج إلى محتوى الجذور من الفلافونوئيدات وهي إحدى أهم المركبات الفينولية ذات الفوائد الصحية.

  • يعزز مكمل الماكا من طاقة الجسم والأداء الرياضي

يعد مكمل الماكا من المكملات الشائعة أيضاً بين لاعبي كمال الأجسام والرياضيين, وذلك بسبب وجود عدة دراسات أكدت فائدة جذور الماكا في زيادة الكتلة العضلية وقوة العضلات وتحسين الأداء الرياضي, فقد وجدت إحدى الدراسات ان تناول مكمل الماكا من قبل مجموعة من لاعبي الدراجات لمدة 14 يوم قد خفض من الزمن اللازم لإجراء رياضة ركوب الدراجات ذات مسافة 25 ميل (40 كم), وعموماً مازال هذا التأثير بحاجة إلى المزيد من الدراسات.

  • تساعد عشبة الماكا في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس

إن الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس قد تؤدي لحدوث حروق وأذيات للجلد عند تعرضه إليها لفترات طويلة, ومع الزمن يحفز ذلك حدوث التجاعيد في البشرة وقد يزيد من خطر حدوث سرطان الجلد.

أثبتت إحدى الأبحاث العلمية أن خلاصة عشبة الماكا عند تطبيقها على الجلد لمدة 3 أسابيع فإنّها تحمي من خطر الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس, ويلعب محتوى العشبة من المركبات الفينولية والغلكوزينولات دوراً هاماً في تأثيرها الواقي من خطر أشعة الشمس وذلك بسبب التأثير المضاد للأكسدة الذي تتمتع به هذه المركبات.

لا تغني خلاصة الماكا عن ضرورة استخدام الواقيات الشمسية, وعموماً يظهر تأثيرها الحامي للجلد عند تطبيق خلاصة العشبة على الجلد وليس عند تناولها في الفم.

  • تحسن عشبة الماكا الذاكرة والقدرة على التعلم

قد تحسن عشبة الماكا من وظيفة الدماغ, ويستخدمها سكان البيرو بشكل تقليدي من أجل تحسين قدرة الأطفال على التعلم في المدرسة وزيادة تركيزهم, وقد أكدت الأبحاث العلمية صحة هذا التأثير, وأشارت أن جذور الماكا ذات اللون الأسود هي الاكثر فعالية من بقية الأنماط الاخرى في تحسين الذاكرة, وبالتالي يمكن الاستفادة منها في علاج الألزهايمر.

  • قد تقلل عشبة الماكا من حجم غدة البروستات

تتواجد غدة البروستات عند الرجال فقط, ولكن حدوث تضخم في البروستات يعد مشكلة صحية تسمى فرط تنسج البروستات الورمي قد تحدث مشاكل في مرور البول, وتزداد فرصة حدوث تضخم البروستات عند الرجال المسنين.

وجدت عدة دراسات علمية أن عشبة الماكا ذات اللون الأحمر يمكن ان تقلل من حجم البروستات وذلك بسبب محتواها المرتفع من مركبات الغلكوزينولات والتي تعد من المركبات النباتية ذات التأثير الصحي في خفض خطر حدوث سرطان البروستات.

4. أمان الاستخدام والتأثيرات الجانبية

تعد الماكا من الأعشاب الآمنة بشكل عام, ولكن استهلاك جذور الماكا الطازجة مباشرةً قد يكون له بعض التأثيرات الجانبية, لذا يُنصح بغلي الجذور قبل تناولها, أما مكمل الماكا يعتبر آمناً ولكن ينصح بعد استخدامه عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل واضطرابات في الغدة الدرقية, وكذلك نفس الأمر بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات.

نلاحظ أنَّ مكمل الماكا في موقع أي هيرب يتمتع بفوائد صحية عديدة وأهمها زيادة الرغبة الجنسية وتحسين المزاج, وإنّ استخدام المكمل بطريقة صحيحة يضمن عدم حصول أية آثار جانبية, ونوصي كل زوجين يعانون من مشاكل الرغبة الجنسية ويريدون الإنجاب فإن الحل الأمثل لمشكلتهم هو مكمل الماكا .

المصدر 

كود خصم iherb اي هيرب CGV594

 

كود خصم لموقع iherb اي هيرب

CGV594

 

 

 

 

 

مكمل فطر الريشي لمحاربة السرطان

الفطر الريشي للاكتئاب الفطر الريشي بالانجليزي تجربتي مع فطر الريشي مين جربت الفطر الريشي هل الفطر الريشي ينحف طريقة استخدام كبسولات الفطر الريشي الفطر الريشي للتخسيس فوائد الفطر الريشي للغده الدرقيه

فطر الريشي من أهم الفطور الطبية على الإطلاق, وينتشر بشكل كبير في المنطقة الآسيوية وله العديد من الفوائد الصحية خاصة من خلال تعزيزه عمل الجهاز المناعي ومحاربة السرطان, ونقدم لكم في هذه المقالة توضيحاً حول مكمل فطر الريشي الغذائي والذي يعتبر من أكثر المكملات مبيعاً في موقع أي هيرب.

فطر الريشي reishi الأكثر مبيعا في اي هيرب
  1. ما هو فطر الريشي؟

فطر الريشي أو ما يعرف باسم Ganoderma Lucidum أو Lingzhi هو فطر ينمو في المناطق الحارة والرطبة من القارة الآسيوية, ويستخدم هذا الفطر منذ اكثر من 2000 سنة كإحدى انواع التوابل في المطبخ الآسيوي وخاصة مثلاً في الصين واليابان, ويتميز هذا الفطر بطعم كثيف وحاد أو مر قليلاً وبالتالي يمكن تناوله مع القهوة أو زبدة جوز الهند أو حليب اللوز الحلو او الشوكولا الساخنة للتخفيف من طعمه المر, ويمكن استخدام أجزاء الفطر المتواجدة فوق التربة أو الأجزاء التي تكون تحت التربة كمكونات طبية.

يحتوي فطر الريشي على مجموعة من المركبات الفعالة والتي تعد مسؤولة عن فوائده الصحية, ومن أهم هذه المركبات نذكر: التربينات الثلاثية وعديدات السكاريد والببتيدوغليكان.

يمكن تناول فطر الريشي مباشرةً بشكله الطازج, ولكن يمكن أيضاً أن يتواجد بشكل مسحوق من خلاصة الفطر أو بشكل مكملات غذائية مثل مكمل ريشي Reishi المتوفر في موقع أي هيرب.

  1. ما هي فوائد مكمل فطر الريشي؟

يتمتع فطر الريشي بفوائد صحية متعددة تم إثباتها من خلال الدراسات والأبحاث العلمية وأهمها:

  • فطر الريشي يعزيز عمل الجهاز المناعي في الجسم

يشتهر فطر الريشي بمساندته لعمل الجهاز المناعي حيث يمكن أن يؤثر على التركيب الجيني لكريات الدم البيض والتي تعد الجزء الأساسي في عمل الجهاز المناعي.

يمكن أن يغير فطر الريشي أيضاً من بعض مسارات الالتهاب داخل الكريات البيض, وقد أثبت بحث أُجري على مرضى السرطان قدرة بعض المركبات الفعالة في فطر الريشي على زيادة نشاط إحدى أنواع الكريات البيض والتي تدعى الخلايا القاتلة الطبيعية, وتتمتع هذه الخلايا بقدرتها على محاربة الإنتانات والسرطانات في الجسم, ويمكن أن يؤثر مكمل فطر الريشي في الوقاية من حدوث أمراض المناعة الذاتية.

وجدت دراسة علمية أخرى أنَّ فطر الريشي يمكن أن يزيد من عدد الكريات البيض والتي تدعى اللمفاويات لدى مرضى سرطان القولون والمستقيم, ورغم أنَّ معظم الفوائد الصحية لفطر الريشي في تحسين عمل الجهاز المناعي تظهر عند المرضى إلا أنّ مكمل فطر الريشي يمكن أن يعزز دفاعات الجهاز المناعي عند الأشخاص الأصحاء حيث وجدت دراسة علمية أن فطر الريشي يمكن أن يحسن وظيفة اللمفاويات عند الرياضيين الممارسين للرياضات المجهدة والشديدة مما يساعد على محاربة الإنتانات والسرطان لديهم.

  • يتمتع مكمل فطر الريشي بخصائص مضادة للسرطان

يستهلك معظم الناس الفطور بسبب خصائصها المحتملة المضادة للسرطان, فقد توصل بحثاً علمياً أُجري على أكثر من 4000 مريض مصاب بسرطان الثدي تمكنوا من محاربة السرطان أنَّ 59% منهم قد تناولوا فطر الريشي, حيث يؤدي هذا الفطر إلى موت الخلايا السرطانية.

يمكن أن يفيد مكمل فطر الريشي في محاربة سرطان البروستات بسبب تأثيراته على هرمون التستوستيرون, كما أنّه قد يلعب دوراً في منع حدوث سرطان الكولون والمستقيم.

أظهرت إحدى الدراسات العلمية أنَّ تناول مكمل فطر الريشي لمدة عام كامل يمكن أن يقلل من عدد وحجم الخلايا الورمية في الأمعاء الغليظة, ويمكن أن تعود الفعالية المضادة للسرطان لفطر الريشي لقدرته على زيادة نشاط كريات الدم البيضاء والتي تساعد على محاربة السرطان وتحسين نوعية الحياة لدى مرضى السرطان.

يؤكد الباحثون أنّه يجب استهلاك مكمل فطر الريشي إلى جانب المعالجة التقليدية المعتمدة للسرطان ولا يعد بديلاً عنها.

  • يمكن أن يحارب مكمل فطر الريشي التعب والاكتئاب

يمكن أن يحسن تناول فطر الريشي من نوعية الحياة بسبب قدرته في المساعدة على تخفيف الشعور بالتعب والاكتئاب, فقد تمت دراسة تأثير مكمل فطر الريشي على 132 شخص مصابين بالوهن العصبي وهي حالة مرضية يعاني فيها المصاب من الالم والصداع وفرط الإثارة والدوخة, ووجدت الدراسة أن مكمل فطر الريشي قد خفف الشعور بالتعب والألم لدى المرضى بعد 8 أسابيع من تناوله.

خفَّف مكمل فطر الريشي أيضاً العشور بالتعب وحسَّنَ نوعية الحياة لدى مجموعة من مرضى سرطان الثدي بعد 4 أسابيع من تناول المكمل وفق إحدى الأبحاث العلمية, وقد خفف فطر الريشي أيضاً الشعور بالقلق والاكتئاب لدى هؤلاء المرضى.

الفطر الريشي للاكتئاب  الفطر الريشي بالانجليزي  تجربتي مع فطر الريشي  مين جربت الفطر الريشي  هل الفطر الريشي ينحف  طريقة استخدام كبسولات الفطر الريشي  الفطر الريشي للتخسيس  فوائد الفطر الريشي للغده الدرقيه

فوائد صحية أخرى محتملة يتمتع بها مكمل فطر الريشي وتتضمن:

  • فطر الريشي يعزيز صحة القلب

وجدت دراسة علمية استمرت لمدة 12 أسبوع وشارك فيها 26 شخص أنّ بعد تناولهم فطر الريشي قد ارتفع لديهم سويات الكوليسترول الجيد HDL وتناقص مستوى الشحوم الثلاثية (الغليسيريدات), في حين أشارت دراسة اخرى أجريت على أشخاص أصحاء عدم وجود تحسن في العوامل المؤهبة لحدوث المخاطر القلبية, وبالتالي مازال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات هذا التأثير.

  • فطر الريشي يضبط سكر الدم (الغلكوز)

أشارت دراسات علمية عديدة إلى أنّ المركبات الفعالة في فطر الريشي يمكن أن تقلل من سويات سكر الدم وفق تجارب أجريت عند الحيوانات وعند البشر أيضاً, ولكن هناك عدة دراسات  تثبت عدم تأثير فطر الريشي على سكر الدم وبالتالي بحاجة إلى دراسات أكثر لإثبات ذلك.

  • خصائص مضادة للأكسدة

تعد مضادات الأكسدة عبارة عن جزيئات يمكن أن تمنع وصول الأذية والضرر إلى الخلايا لأنها تمنع حدوث الشدة التأكسدية والتي تؤدي لحدوث الامراض المزمنة, ويمكن ان يتمتع فطر الريشي بخصائص مضادة للأكسدة وفق الدراسات العلمية , في حين أشارت دراسات اخرى لعدم حدوث تغير في أنزيمات الأكسدة الدموية بعد تناول الفطر لمدة 4-12 اسبوع.

  • تأثيرات أخرى

قد يساعد مكمل فطر الريشي بالمشاركة مع علاجات أخرى في علاج سرطان البروستات وتحسين نوعية الحياة لدى مرضى سرطان الرئة ولمكافحة الامراض التي تسببها فيروسات الورم الحليمي البشري HPV وفيروس الحلأ التناسلي وفيروس الهربس المسبب للحمى و نزلات البرد, في حين ليس له تأثرات محسنة لدى مرضى السكري أو مرضى الألزهايمر.

يساعد مكمل فطر الريشي على تحسين عملية النوم لأنه يخفف الشعور بالتعب ويخفف الشعور بالضغط والشدة, كما يمكن أن يخفف من ضغط الدم ويخفف من الامراض الرئوية مثل الربو والإنتانات الفيروسية مثل الإنفلونزا وفيروس نقص المناعة المكتسبة (فيروس الإيدز), وعموماً قد تختلف حدوث هذه التأثيرات حسب عمر الشخص ونوع الفطر وطريقة تناوله.

بسبب الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب التي يتمتع بها فطر الريشي يمكن ان يخفف من ظهور التجاعيد ويحافظ على الصحة بشكل عام  وبالتالي إطالة العمر والحفاظ على بشرة رائعة مع الوصول إلى سن متقدم, ويساعد أيضاً بتحسين عمل الذاكرة وتعزيز وظيفة الدماغ وبالتالي تخفيف الإصابة من الامراض العصبية المزمنة والتي قد تحدث مع التقدم في العمر, بالإضافة إلى تحسين المزاج والحفاظ على صحة الأمعاء والكليتين.

  1. ما هو مكمل فطر الريشي Reishi المتوفر في موقع أي هيرب؟ 

يعتبر مكمل فطر الريشي Reishi من منتجات شركة Nature’s Answer العالمية, ويتوفر بشكل عبوة تحتوي على 60 كبسولة نباتية, وتحتوي الكبسولة الواحدة على 1000 ملغ من مزيج خلاصة فطر الريشي (غانوديرما لوسيدوم) المستخلصة من الثمار بكمية 120 ملغ مع خلاصة الفطر المستخلصة من كامل الفطر بكمية 880 ملغ

يعتبر مكمل غذائي نباتي 100%, ومصنع بالاستفادة من تقنية البصمة النباتية المتقدمة وفق شروط التصنيع الجيدة GMP, كما ان قشور الكبسولات تحتوي على سيللوز نباتي مع دقيق الأرز وسيليكات الكالسيوم.

الفطر الريشي للاكتئاب  الفطر الريشي بالانجليزي  تجربتي مع فطر الريشي  مين جربت الفطر الريشي  هل الفطر الريشي ينحف  طريقة استخدام كبسولات الفطر الريشي  الفطر الريشي للتخسيس  فوائد الفطر الريشي للغده الدرقيه

يجب حفظ عبوة المكمل في مكان بارد وجاف, وفي مكان بعيد عن متناول الأطفال.

4.طريقة استخدام كبسولات الفطر الريشي

يمكن أن تختلف جرعة مكمل فطر الريشي اعتماداً على نمط الفطر, وتظهر الجرعات الأعلى عند تناول الفطر مباشرةً بشكله الطازج حيث تتراوح عندها بين 25-100 غ, وعموماً ينصح باستخدام خلاصة الفطر بدلاً من الفطر كاملاً, حيث تكون الجرعة أقل بعشر مرات مقارنةً بالجرعة التي تظهر عند استهلاك الفطر كاملاً لأن 50 غ مثلاً من فطر الريشي تعادل نفسها 5 غ من خلاصة الفطر, وتتراوح جرعة الخلاصة بين 1.5-9 غ.

قد تحتوي بعض المكملات على جزء من خلاصة الفطر وفي هذه الحالة يتم استهلاك كمية أقل من كمية المادة الفعالة المدونة على عبوة المكمل, و بما أنَّ الجرعة المقترحة يمكن ان تختلف حسب شكل الفطر فمن المهم معرفة نوع الفطر المستخدم في المكمل, وفيما يتعلق بمكمل ريشي المتوفر في موقع أي هيرب فينصح بتناول كبسولتين منه مرتين في اليوم مع الطعام أو الماء أي بجرعة 2-4 غ.

5. اضرار فطر الريشي

رغم شعبية فطر الريشي يتساءل البعض عن إمكانية حدوث تأثيرات جانبية معينة عند تناوله, وقد وجدت بعض الأبحاث أن التأثيرات الجانبية يمكن أن تبدأ بعد استمرار تناول الفطر لمدة 4 أشهر, وتعد هذه الآثار الجانبية عموماً بسيطة ومخاطرها قليلة مثل الانزعاج المعدي والاضطرابات الهضمية, ويمكن أن تؤدي بعض أنواع هذا الفطر لأذيات كبدية في حين ليس له تأثيرات أو خطر على الكلية, بينما يؤدي تناول مكمل فطر الريشي لمدة تصل إلى ستة أشهر لحدوث تفاعلات تحسسية مع حدوث جفاف في الفم والحلق والجيوب الأنفية بالإضافة إلى حدوث بعض الحكة والصداع لذا ينصح باستخدام المكمل لفترة طويلة لتجنب حدوث مثل هذه الآثار الجانبية.

يجب تجنب تناول مكمل فطر الريشي عند النساء الحوامل والمرضعات وذلك لعدم وجود دراسات كافية حول امان المكمل في مثل هذه الحالات, ويحذر تناوله أيضاً عند المصابين بأمراض الدم ومن يعانون من انخفاض ضغط الدم و الأشخاص الذين سيخضعون لعمليات جراحية, كما يمنع تناوله عند الأشخاص الذين يتناولون الأدوية الخافضة للسكر أو يعانون من اضطرابات في الجهاز المناعي, وقد يكون هناك تداخل محتمل عند تناول مكمل فطر الريشي مع مكملات غذائية أخرى مثل مكمل الجينكو وحبوب زيت السمك بسبب تأثيراها الخافض لضغط الدم أيضاً.

نؤكد على ضرورة الالتزام بجرعة مكمل فطر الريشي للحصول على فوائده لأن الجرعات العالية من المكمل قد تؤدي لحدوث نزف انفي أو نزف شرجي خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم انخفاض في تعداد الصفيحات الدموية.

يمنع تناول مكمل فطر الريشي عند الاشخاص الذين يتناولون الأدوية التالية:

  • الأسبرين
  • مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين
  • الوارفارين
  • الهيبارين

يبقى مكمل فطر الريشي من أكثر المكملات مبيعاً في موقع أي هيرب ويمكن الحصول عليه بسهولة, وتؤكد الأبحاث العلمية أنّ من أهم المركبات الواعدة في العلاج والوقاية من السرطان تتواجد في مكمل فطر الريشي .

 

المراجع:

https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-905/reishi-mushroom

%d مدونون معجبون بهذه: